骨质疏松的早期预防

在我国60岁以上人群中，约有30-35%的女性患骨质疏松，男性约为20%。而大多数骨质疏松症患者在初期都感觉不明显，因此，体检中心的专家建议，对于绝经前期妇女，无论有无症状，应定期去做骨密度检查，及早发现骨密度的变化。

　　骨质疏松是静悄悄的流行病，因为骨质疏松在发生骨折前可以没有任何症状，而且其多发于绝经后的妇女和老年男性，发现骨质疏松症不能靠自我感觉，不要等到发觉自己腰背痛或骨折时再去诊治。因为万一骨质疏松造成脊柱，髋部等部位骨折将会产生严重后果。

　　1）检测骨矿含量，协助钙等营养缺乏的诊断，指导营养干预、治疗；

　　2）根据年龄相对应骨密度的状况，预测骨营养状态及生长速度；

　　3）骨质疏松症的诊断 医生利用骨密度测量判断患者是否患有骨质疏松症。

　　4）骨折风险评估 骨密度& #40;BMD& #41;能够预测骨折风险，通过科学的方法分析您发生骨折的可能性有多大，这样您可以做到心中有数。

　　怎样预防？

　　& #40;1& #41;调整生活方式。多吃富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食。

　　& #40;2& #41;适度户外运动：适当户外活动，有助于骨健康的体育锻炼和康复治疗，像晒太阳、多散步等。

　　提示：骨质疏松症并非都是原发性的，它可以由其他疾病引起，如甲状腺功能亢进症、恶性肿瘤、血液病等，所以普通的腰背痛可能潜伏着更大危机，绝不能掉以轻心，应及早到正规医院就诊，明确诊断，及早治疗。